Energiehaushalt: Den Fokus bewusster lenken
Wir alle stehen täglich vor der Entscheidung, worauf wir unsere Aufmerksamkeit lenken. Es geht also immer um unseren Energiehaushalt. Diese Wahl klingt zunächst banal, …
Autor: studerdieter@gmail.com
Winterdepression: Wenn Jahreszeiten die Stimmung prägen
Der Winter hat uns fest im Griff, das Tageslicht ist schwach und bei vielen Menschen setzt eine spürbare Müdigkeit ein. Manche fühlen sich sogar …
Wie gelingt der Start in den Alltag nach den Feiertagen?
Der Übergang von den Feiertagen in den Alltag ist für viele Menschen eine Herausforderung, doch mit kleinen Anpassungen und einem verständnisvollen Umgang mit sich …
Emotionale Intelligenz – Der Raum zwischen Reiz und Reaktion
Die Festtage und der Jahreswechsel sind mehr als eine Zeit der Geschenke, Lichter und Vorsätze. Sie sind eine Einladung zur Reflexion: Wie können wir …
Psychische Grenzen: Der ungebetene Gast im Kopf
Haben Sie sich jemals gefragt, warum wir unhöfliche Gäste aus unserem Zuhause weisen, aber oft negative Gedanken und Einflüsse in unserem Geist tolerieren? Psychische …
Ressourcen für die Stressbewältigung: Schlüssel zur psychischen Gesundheit
In unserer schnelllebigen Gesellschaft ist Stress zu einem allgegenwärtigen Begleiter geworden. Berufliche Anforderungen, persönliche Verpflichtungen ...
Problemlösung: Ein systematischer Ansatz zur Bewältigung von Herausforderungen
Problemlösung ist eine essenzielle Fähigkeit, die uns hilft, Herausforderungen im Alltag und Beruf effektiv zu bewältigen. Der Satz "Kann ich das lösen?" bietet einen …
Im Moment Leben: Die Kunst der Achtsamkeit und Dankbarkeit
In einer Welt, die von ständiger Hektik und endlosen To-Do-Listen geprägt ist, vergessen wir oft das Wesentliche: im Moment leben. Doch genau dieser Moment …
Innerer Kritiker: Wie er uns sabotiert und wie wir ihn überwinden
Der Innere Kritiker ist eine allzu vertraute Stimme in unseren Köpfen. Er flüstert uns Pessimismus zu, malt die schlimmsten Szenarien aus und schürt Zweifel …
Die Psychologie des Geldes: Ein Blick auf unsere Beziehung zu Finanzen
Studien zeigen, dass Geld bis zu einem bestimmten Punkt das Glücksniveau steigern kann, aber danach nimmt der Einfluss von zusätzlichem Geld auf das Glück …
